احتمالا تا به امروز در مورد نظریه فروید پیرامون اهمیت کودکی، مطالبی را شنیدهاید. نظریه کارن هورنای، از بعد دیگری دوران کودکی و اهمیت آن را بررسی میکند. در نظریه هورنای، محیط فرد بر شکلگیری شخصیت وی تاثیر دارد. کارن هورنای معتقد بود کودک نیاز دارد تا نیازش به امنیت در محیط خانواده ارضا شود، در این حالت شخصیتی سالم…
وقتی شرایط اجتماعی از حالت طبیعی و همیشگی خارج می شود شاهد یکسری تعییرات و علائمی در افراد خواهیم بود. اضطراب یکی از مهمترین علائم هنگام مواجهه با بحران است. احتمالا تمام اعضای خانواده دچار این اضظراب شده و این اضطراب روابط آنها با یکدیگر را نیز تحت تاثیر قرار میدهد. وقتی اضطراب از حالت کنترل خارج شود خانوادهها به…
عوامل ژنتیکی سهم قابلتوجهی از تفاوتهای فردی در ویژگیهای شخصیتی را در سراسر طول عمر توضیح میدهند. نقش محیط مشترکِ تربیتی در شکلگیری شخصیت بزرگسالان، بسیار کمتر از آن چیزی است که بسیاری از الگوهای بالینی فرض میکنند. این یافتهها پیامدهای مهمی در نتیجه رواندرمانی دارند. با این حال، بیشتر درمانگران هنوز میزان تأثیر عوامل ژنتیکی بر ویژگیهای شخصیتی و…
تاثیر خواب بر سلامت روان چیست؟ خواب، چیزی فراتر از یک استراحت ساده شبانه است. اگر بخواهیم صادق باشیم، خواب مثل دکمه «ریست» مغز عمل میکند؛ دکمهای که اگر بهدرستی فشرده نشود، تمام سیستم روانی ما دچار اختلال میشود. در دنیای امروز که کمخوابی به یک عادت رایج تبدیل شده، بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه باشند، ریشه خستگی روانی،…
دلبستگی یکی از بنیادیترین نیروهایی است که روابط انسانی را هدایت میکند. جالب است بدانیم یکی از مزایای مهم درمان، فارغ از موضوعی که برای آن مراجعه کردهایم، کمک به شکلگیری یک دلبستگی سالم است. فضای درمان جایی است که در آن با مرزبندیهای روشن، ارتباط محترمانه، عدم قضاوت و پذیرش مواجه میشویم و فرصت داریم خودِ واقعیمان را بیواسطه…
سبک های حل تعارض زناشویی چیست؟ هیچ رابطهای حتی عاشقانهترین های آنها هم خالی از اختلاف نیست. شاید در ابتدای ازدواج، همهچیز شبیه رؤیاست، اما با گذشت زمان، تفاوتها کمکم سر بلند میکنند. از انتخاب فیلم گرفته تا تصمیمهای مهم زندگی؛ هر دو نفر ممکن است دیدگاههای متفاوتی داشته باشند. اینجاست که مفهوم تعارض زناشویی یا همان اختلاف در روابط…
ویژگی های یک روان درمانگر خوب چیست؟ انتخاب رواندرمانگر، تنها یافتن فردی نیست که بتوان با او حرف زد؛ بلکه تصمیمی است که میتواند مسیر زندگی، روابط و سلامت روان فرد را دگرگون کند. بسیاری از مراجعان پس از تجربهی چندین جلسه ناموفق، این سؤال را مطرح میکنند که «چطور باید درمانگر مناسبی انتخاب میکردم؟». واقعیت این است که درمان…
بادی شیمینگ چیست؟ احساس شرم از بدن، تنها نارضایتی از ظاهر نیست؛ بلکه زخمی پنهان است که آرامآرام اعتماد بهنفس، روابط اجتماعی و حتی سلامت روان را فرسوده میکند. وقتی کسی بهخاطر وزن، فرم بدن یا چهرهاش مورد قضاوت قرار میگیرد، ذهنش باور میکند که «به اندازه کافی خوب نیست». این قضاوتها ممکن است از زبان دیگران شنیده شوند یا…
۱۰ راه مدیریت استرس های روزمره مدیریت استرس یکی از مهمترین مهارتهایی است که هر فرد در زندگی روزمره به آن نیاز دارد. وقتی فشارهای کاری، مشکلات مالی یا چالشهای شخصی روی هم انباشته میشوند، بدن و ذهن ما واکنش نشان میدهند و نتیجه آن چیزی جز اضطراب، خستگی و کاهش انرژی نیست. اگر به موقع برای کاهش استرس اقدام…